Overspisning – genvind kontrollen over din mad
Sig farvel til overspisning og overvægt
Har du en drøm om at tabe dig – men bliver du alligevel ved med at spise for meget?
Er du måske også vred på dig selv over, at du ikke bare kan lade være?
Så vil jeg gerne fortælle dig, at overspisning ofte handler om noget helt andet og er et resultat af mønstre, afhængighed og vaner, som skabes over tid.
Mange mennesker bruger i større eller mindre grad mad som en måde at håndtere negative følelser på. Maden bruges som en måde at lukke ned for problemerne og det tankermylder, der ofte følger med. Det betyder, at hvis man er stresset, har problemer i familien, døjer med lavt selvværd osv., så kan man have en tendens til at ”bedøve” sig selv ved at overspise.
Det er som nævnt vigtigt at understrege, at overspisning meget sjældent bare handler om at spise mindre. Ofte er der andre ting på spil, som gør det umuligt at holde igen med maden – lige meget hvor meget, man har bestemt sig for at gøre det.
Maden giver lindring på tanker og følelser, og ubevidst kan man bruge maden til at fjerne sig/flygte fra virkeligheden. Hjernen får oplevelsen af, at maden gør noget positivt, og derfor vil man søge at gentage handlingen – altså spise for at få det bedre. På trods af både dårlig samvittighed og viden om konsekvenserne.
Behandling af overspisning hos Stopnu
Når vi arbejder med behandling af overspisning, sker det i et forløb, hvor individuelle samtaler kombineres med Biofeedback.
I de individuelle samtaler afdækker vi de psykologiske årsager til overspisningen. Hvilke følelser forbindes maden med, og hvad ligger bag disse?
Biofeedback (PEMF) er en metode, hvor vi arbejder med svage elektromagnetiske impulser, der stabiliserer nervesystemet – uden brug af medicin. De elektromagnetiske impulser skaber specifikke svingninger, der kommunikerer med celler, organer og væv, hvilket er bivirkningsfrit.
Resultatet er, at der bliver tilføjet energi og skabt balance, ligesom de biokemiske processer overalt i kroppen (også hjernen) forløber bedre. Biofeedback fjerner ” hul fornemmelse i maven” og følelsen af, at man konstant er sulten.
Derudover vil du også modtage vores store Detox Manual, samt en lydfil der hjælper dig med at arbejde med dine tankemønstre.
Resultat:
✔︎ Vi finder frem til kernen af overspisningen og de mønstre, der ligger bag
✔︎ Du får fjernet trangen til søde/ saltede sager og usund mad
✔︎ Du får fjernet den forøgede sult fornemmelse, som giver et ”hul” i maven
✔︎ Du får ro på det overaktive nervesystem og sænker overproduktion af kortisol (stress hormonet) i kroppen. Konstant forhøjet kortisol fortæller, at kroppen er stresset og i en kamp og flygt tilstand.
✔︎ Du vil ofte opleve en forbedret søvn
Kontakt os her hvis du er interesseret i et forløb med behandling mod overspisning.
Det får du:
Med i forløbet med overspisning er:
- 6 sessioner af 1 time med samtale og behandling med Biofeedback
- Adgang til vores store Detox Manual
- Adgang til lydfil, der hjælper dig med at arbejde med dine tankemønstre
STOPNU har speciale i at hjælpe mennesker ud af stress, depression og forskellige afhængigheder, hvor vi tager hånd om både den fysiske og den mentale afvænning, uden brug af medicin.
Quick Menu
Find os
KØBENHAVN
Puggårdsgade 3 st.
1573 København
Få rutevejleding
SILKEBORG
Søndergade 4
8600 Silkeborg
Få rutevejleding